11个月宝宝可以吃盐吗

新升级做爸爸妈妈的人在兴奋的同时,烦恼随之而来。0-1岁宝宝娇小脆弱,他们的饮食除了必要的母乳和奶粉外,其他辅食的准备也非常复杂。其中,针对11个月宝宝能否吃盐的问题也让家长伤脑筋。那么,宝宝11个月了可以吃盐吗?

第一点,宝宝没必要那么早吃盐。
宝宝刚刚出生,身体上的很多器官都没有完善成熟。尤其是味蕾,此时宝宝味蕾非常脆弱,更需要爸爸妈妈悉心培养。因此,在一开始喂食时,应该让他们吃到各种食物的天然味道,例如水果、蔬菜、谷物等等,这能为宝宝以后的饮食习惯、口味养成打下很好的基础。因此,在为他们做这些辅食时,是没有必要放调味料的。而盐虽然是人每天饮食必不可少的调味料,但对宝宝而言没有必要那么早接触。否则让宝宝过早习惯了咸味,很可能养成对无盐不欢的毛病,从而形成偏食、厌食的恶习。

第二点,宝宝吃多盐的危害。
盐虽然能对人体有很多好处,例如调节人体中的电解质平衡。但是对宝宝而言,吃盐过多是不利于身体发育健康的。例如,宝宝的肾脏还没有发育完全,过多的盐只会为他的肾脏加重负担;吃盐过多,还容易引起宝宝的血液渗透压过高,让宝宝的心脏造成负担;盐本身能够抑制口腔粘膜上的细胞繁殖,造成唾液中的溶菌酶也随之减少,从而降低了宝宝的抗病能力等等。

第三点,宝宝每天吃多少盐最合适?
其实,宝宝在六个月后开始添加辅食,到一周岁内,他们的食物是不需要添加额外盐份的,因为食物中天然盐份就完全能够满足宝宝的身体需要。而1-3周岁的宝宝,每天的食盐量最好能控制在两克内。

另外,一周岁以内宝宝的爸爸妈妈一定要警惕一下食物中的盐分:1、加工肉制品;2、零食类;3、酱菜类;4、调味料类。5、快餐类。

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