新生儿睡眠少怎么办

婴儿睡眠少指婴儿因各种内在因素或外在的因素,如饥饿,缺钙,腹胀,白天太兴奋或环境的变化,想尿尿等影响到睡眠的质量,导致睡眠时间减少或是易醒难入睡。那么新生儿睡眠少应该怎么办呢?我们应该如何帮助宝宝解决睡眠少这个问题呢?

新生儿睡眠少的诊断
不同月龄的宝宝睡眠时间的长短不一样,下面介绍一下不同月龄小儿应睡眠时间。
1、新生儿:一昼夜要有20小时为睡眠时间,睡眠时要观察小儿的姿势是否正确。
2、2~3个月:每天除吃奶、大小便外均为睡眠时间,约18小时,观察同上。
3、4~6个月:白天要睡眠3次,每次约需2小时,共约6小时,观察同上。
4、7~12个月:白天睡眠2次,每次也在2小时左右,共约4小时,观察同上。
5、13~18个月:白天睡眠2次,每次约1.5~2小时,共约3~4小时,观察同上。
6、19~24个月:白天睡眠一次,约2~2.5小时,除观察睡眠姿势是否正确外,还要观察是否闭眼,睡得是否安静,是否睡够应睡的时间等。
7、25~30个月:白天睡眠一次,约2.5小时,除观察睡眠姿势正确与否,还需看安静入睡否及醒后经成人提醒能否安静躺着,不影响别人,是否睡够应睡的时间及醒后精神是否饱满愉快等。
8、31~36个月:白天睡眠一次,约2小时,除观察睡眠姿势是否正确,还要看是否主动躺好,是否安静入睡,醒后能否静卧、不哭不闹等。

新生儿睡眠少会是否会影响身体健康
如果宝宝身体发育正常,睡眠少也无任何其他不对劲,也不会影响到身体健康的,那么睡眠少可能就仅仅是单纯的睡眠不好,不意味有什么病变。如果宝宝生下来睡眠就少,那可能与遗传有关,属于睡眠少宝宝。如果睡眠是逐渐减少的,那可能是随着月龄的增加而改变了睡眠习惯。如果是从这个月开始睡眠才减少,就要寻找一下宝宝睡眠减少的直接原因了。

新生儿睡眠少的饮食
新生儿睡眠少有可能是积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。

新生儿睡眠少的护理
家长不要认为他睡得不踏实,实际上宝宝浅睡状态就是这样的,所以家长不必以为宝宝是否饿了或者尿尿了,或者不舒服了,去护理,去过渡关照他,怕他睡得不踏实,所以不要去管他,反而有好处。因为浅睡的时候,大脑的发育很重要的。为什么这样说呢?因为大人浅睡的时候一般在做梦,到清晨的时候浅睡就做梦,宝宝也可能在做梦,不过他不会说。在浅睡的时候,实际上他白天看到的、听到的一些东西在大脑里储存,有的时候大脑蛋白质的在合成,有的时候大脑做梦刺激,也是帮助大脑发育的,白天刺激不够,睡梦的时候也可以接受这些刺激。浅睡来说,对宝宝的脑部发育越有作用的,所以越小的宝宝浅睡时间越长。

新生儿睡眠少怎么办
爸爸妈妈们可以首先查宝宝的微量元素,如明缺失,尽快补上。各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避开脊骨和避免使用例如杏仁油这类的坚果类油。有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿,甚至洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些婴儿。带婴儿出去走走,因为即使哭喊没有因此停止,在户外也不会显得那么不好。在手臂或摇篮里摇动婴儿,或者把他放在婴儿车里推动。一些婴儿在嗳气之后会感觉好点,所以尝试让婴儿垂直坐好靠在你肩膀上,然后轻拍他的背。一个暖水澡能立即使一些婴儿平静,但是要意识到这可能会有反作用。带婴儿去更安静的房间,用温柔的搂抱和轻声的吟唱来安抚他。不要让孩子睡眠中感到饥饿,睡前喂点奶。

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